Bonjour,
En dessous de ce niveau de conversation, je ne vois qu'une option... le silence.
Quand nous l'avons rencontré-e c'était l'euphorie, on riait, on faisait l'amour tout le temps, n'importe où nous étions complices.
Une histoire d'amour commence souvent comme ceci... et puis fini comme cela : j'ai épouse un con/une conne !
J'entends souvent ces réflexions lors de mes accompagnements en coaching . Il/elle a changé, j'ai perdu confiance en moi, je ne le/la reconnais plus, j'aimerais le/la quitter mais c'est compliqué, les enfants, la pension, la maison... enfin vous voyez de quoi je parle.
Avant d'en arriver là (à moins d'une réelle erreur sur la personne ou des intentions autres que l'amour) il s'est passé des évènements, petits ou grands qui ont peut-être laissé de la rancoeur, de l'amertume, de la tristesse, des déceptions...
La recette du bonheur :✅ LA COMMUNICATION !!!
🤫 Souvenez-vous du nombre de fois où vous n'avez pas oser dire ce qui vous peinait.
🤫 Souvenez-vous quand vous vous êtes senti-e abandonné-e, non soutenu-e, humilié-e.
🤫 Souvenez-vous ces fois où vous ne vous êtes pas respecté-e dans vos choix, vos décisions...
🤔Et si vous aviez, lors de ces situations, osez parler, exprimer, échanger, dire non... comment serait votre vie aujourd'hui ?
Améliorer sa communication c'est possible, c'est une question de choix et d'envie.
PLUTOT QUE DE FOCALISER SUR LE POURQUOI, PARLONS DU COMMENT :
ATTENTION AUX REPROCHES
"C'est de ta faute", " Tu me rends folle", " Tu as tellement changé "...
Que vous prononciez ces phrases ou les receviez, vous en conviendrez ce n'est pas une solution probante. Défouloir sûrement efficacité zéro.
Plutôt que les critiques essayez d'exprimer vos émotions et derrière le reproche cherchez la blessure.
Si vous pensiez plutôt à valoriser ses réussites plutôt que de lui reprocher ses échecs.
Plus vous revaloriserez votre partenaire, plus il/elle se sentira aimé-e, confiant-e et
épanoui-e.
On voit la paille dans l'oeil de son voisin, mais pas la poutre dans le sien.
2. L'ECOUTE EST PRIMORDIALE
La femme s'épanche, l'homme propose des solutions. C'est un fonctionnement classique, et pourtant il suffit parfois juste d'écouter sans juger, sans ramener tout à soi.
Une vraie écoute active, est un réel secret de longévité dans le couple.
Ecouter veut aussi dire entendre, quelle angoisse derrière cette phrase ? Comment rassurer une fois entendu ? Ecouter ce qui n'est pas dit en observant son langage non-verbal.
Oser poser des questions pour obtenir des réponses.
3. LA CONFIANCE
Si votre partenaire n'est pas votre meilleur ami-e c'est dommage ! Vous devez essayer de lui faire confiance. Si à chaque fois qu'il-elle s'exprime vous le découragez, la frustration sera inévitable et la confiance prendra l'escalier... direction les ténèbres de la solitude.
Dans une relation de couple fluide, tout peut être dit ! Sans tabous ! Dans votre sexualité également.
Oser dire ce que ressentez autant que ce que vous n'avez pas apprécié. Cette confiance en vous vous permet de vous exprimer avec le coeur, d'être authentique et cette confiance en lui/elle crée un réel lien, solide et durable.
Nous évoluons avec le temps, nous ne sommes certainement pas les mêmes à 20 ans qu'à 50
Si le couple ne suit pas le décalage est inévitable mais la séparation le peut.
Apprendre à mieux communiquer par jeux de rôles, proposer à l'autre de venir dans notre carte du monde et nous dans la sienne, accepter son point de vue, qui peut différer du nôtre,
aller le chercher quand son langage non-verbal n'est pas congruent.
Je vous aide à mieux communiquer dans votre couple avec ma méthode CLE® et mon expertise également grâce à mon diplôme de médiatrice.
Je vous invite à me contacter pour échanger en toute confidentialité.
Et pour trouver votre partenaire idéal, je vous conseille mon livre.
Juin 2021
©Vick Capt
Experte dans la Stratégie de la Confiance en Soi,
Je vous propulse dans votre incarnation, avec la méthode CLE® programme issu des neurosciences.
Améliorez votre confiance en vous dans votre vie professionnelle, sentimentale, intime, sexuelle, financière, spirituelle.